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Croquetas de tempeh y boniato

Croquetas de tempeh y boniato

Tipo de plato:
ENTRANTES (vegano)

Tiempo de realización:
20 minutos

Dificultad: mínima
Ingredientes (para 3 personas)
1 Boniato grande. (aprox. 300 gr.).
200 Gr. de tempeh fresco.
1 C.s. y ½ de orégano seco.
Harina Blanca de trigo para rebozar.
Para las croquetas:
1 Boniato grande. (aprox. 300 gr.).
200 Gr. de tempeh fresco.
1 C.s. y ½ de orégano seco.
Harina Blanca de trigo para rebozar.

PASOS A SEGUIR
1. Para Preparar la masa de las croquetas empezaremos cocinando el tempeh y el boniato por separado. Pelamos y cortamos en trozos grandes el boniato y lo ponemos a hervir. No será necesario añadir sal, ya que el tempeh dará suficiente gusto a la masa. Cortamos el bloque de tempeh en trozos y lo colocamos en un cazo con agua, que cubra aproximadamente la mitad del tempeh. Le añadimos un poco de salsa de soja y un trozo de alga kombu y dejamos cocinar hasta que se consuma todo el agua del cazo.
2. Dejamos Escurrir bien el boniato y el tempeh antes de proceder a triturarlo todo con la ayuda de un tenedor. Añadimos el orégano, damos forma a las croquetas, las rebozamos en harina y las freímos.
3. Para Preparar la salsa, mezclamos el zumo de limón con el yogur, removiendo constantemente. Finalmente añadimos el orégano o el cebollino y la pimienta.


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